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FICHE MOTO N°10 : LA FATIGUE ET LA ROUTE DE NUIT LES 4 QUESTIONS - La fatigue ? - La somnolence ? - Solutions ? - La route de nuit ? La fatigue, c’est la difficulté à rester concentré Les signes : - Les yeux picotent - Raideurs dans le dos, les épaules et le cou, sensation d’être mal assis. - le regard se fixe Les effets de la fatigue : - Gestes et vision moins efficaces - Réactions plus lentes La somnolence, c’est la difficulté à rester éveillé Les risques d’avoir un accident dans la ½ heure qui suit l’apparition des premiers signes sont multipliés par 3 ou 4 Les signes : - Bâillements - Paupières lourdes Les effets de la somnolence : - Envie de dormir, endormissement, période de micro sommeil - Prise de risques plus importants pour arriver plus rapidement Solutions : Le départ doit être anticipé et vous devez être reposé et en bonne forme physique. Vous devez vous alimentez normalement et sans excès et ne pas avoir bu d’alcool La route de nuit : Les précautions à prendre avant le départ : - le bon état, la propreté, le réglage, le bon fonctionnement du véhicule - S'équiper pour se protéger du froid et de l’humidité Les précautions à prendre pendant le trajet : - Faire des pauses - Réduire sa vitesse - Se méfier des coups de pompe - En cas d'éblouissement, il faut fixer le bord droit de la route Les accidents: La fatigue et la somnolence augmente considérablement le risque d’accident. 1 accident sur 3 sur autoroute est lié à la somnolence 30 % des motards se tue la nuit